Golpear con Técnica

Se trata del golpe más fundamental del fútbol y su técnica la puede enseñar, quien la tiene o la tuvo. Su desconocimiento hace que muchos, incluidos entrenadores con título Nacional o Regional, solventen el tema con explicaciones, tan confusas y vagas como que «el pie de apoyo debe de estar a 20 cm del balón» ¿No se dan cuenta que, si el jugador es un alevín, no le llegará al balón?

Sobre la respiración, ¿qué se recomienda? ¿Nariz-Boca o Pulmonar-Estomacal? Nada! Sin embargo, la respiración está muy directamente relacionada, no solo con la técnica de golpeo, sino también con la potencia.

Dependiendo de donde coloques el pié de apoyo, tendrás tres trayectorias diferentes:

Trayectoria Ascendente

Golpeo del balón Trayectoria Ascendente
El pié de apoyo, al quedar por detrás del balón, hace que al golpearlo, tenga una trayectoria ascendente.

Trayectoria Ascendente Horizontal

Golpeo del balon horizontal ascendente
El pié de apoyo, al quedar a la altura del balón, hace que la trayectoria sea horizontal-ascendente.

Evitar que se eleve

El pié de apoyo, al quedar por delante del balón, evita que se eleve.

Hago hincapié, en el último, porque es, lo que la gente y entrenadores, llaman vulgarmente “echar el cuerpo encima”. En realidad se trata de adelantar el pié de apoyo (normalmente en el botepronto).

Posición y Carrera

1. Colócate delante de una pared, por ejemplo a 5 metros.
Párate igual que como te indico.
2. Delante del pié, haz una marca.
El balón delante de la puntera.
3. Camina 4 metros, hacia atrás, manteniendo la perpendicularidad con la pared.
4. Partiendo de la posición de pies juntos, da 1 paso lateral y ancho (no exagerado), quedarás de nuevo con los dos pies juntos.
5. Con el pié de apoyo (derecho) haz una raya hasta la marca, (al lado del balón).
6. Al iniciar la carrera para golpear debes hacerlo 1º en línea recta (pié de apoyo) por encima de la raya, 2º conteniendo la respiración hasta el momento después del golpeo ( ganarás, no solo en rapidez, si no también en potencia).

Golpeo con el empeine

Después de la carrera, viene el golpeo.

Házlo con el empeine, los dedos del pié apretados y conteniendo la respiración.

Para golpear con el empeine debemos apretar los dedos del pié, para así ampliar la superficie dura que está en contacto con el balón.

Golpea con el empeine en el medio del balón, en la dirección que quieres, en este caso, la pared.El pié en su salida no debe de ir a la derecha si eres zurdo o a la izquierda si eres diestro y nunca hacia arriba, debe seguir la trayectoria del balón.

Ya has golpeado. ¿Como fue el balón hacia la pared? ¿Con rosca o sin ella?

Golpeo con Rosca

Has acercado mucho el pié de apoyo (debes separar mas el pie, si lo habías puesto en la marca) y el golpeo fue tal como te indico en la figura, si eres zurdo. El diestro tendría el pié en el lado contrario.

Golpeo sin Rosca

Golpe técnicamente bueno. Has respectado todos los puntos. Pié de apoyo, en el sitio correcto. La distancia de pié de apoyo, es muy personal. Cada uno tiene la suya.